第21回キャリアコンサルティング技能検定２級学科試験 ゆるい解説４

前回は自己理解の特徴、内容、最近の能力観など、自己理解の背景となっている理論や考え方について述べた。今回は自己理解を具体的に展開するためのプロセス、そこで使用する心理検査など自己理解の具体的展開について述べる。自己理解の第一歩は、現在の自分を描いてみることである。職業やキャリアの選択、決定、形成は「自分を知り、自己を拡大しながら、それを職業やキャリアに結びつけていくこと」である。自分を描く最もよい方法は「自己紹介文」を書いてみることである。将来の夢、生き方・信念、長所・短所、能力・適性、趣味、学校で学んだこと、経験、家族・友人などを描いてみることである。その場合大切なことは、自分の肯定的な部分をチェックしてみることである。人間誰でも長所と短所を持っている。それが個性的だということである。自分の長所を生かした人生を考えることである。自己理解の第二のステップは、自分の能力・適性、興味、価値観、経験などをより深く吟味してみることである。 その方法には大きく分ければ、次のように分けられる。①　自然観察法；日常生活で自然に何をしているかなどを、あるがままに観察し、記録する。②　道具を用いた測定法；心理検査、調査などを用いて測定、評価し、記録する。③　実験的測定法；場面、状況を設定したり、条件を統制したり、変化させてその反応を測定、評価し、記録する。④　面接法；キャリア・カウンセリング、コンサルティングなどの相談場面で直接観察、評価する。自分の個性を吟味する場合、どんな側面を吟味するのか、それは次のような側面について職業、キャリア、人生と関連づけて自分を理解することである。 （1）能力・適性キャリア・ガイダンスやコンサルティングにおける狭義の能力・適性とは、人がある職業に従事して、その職業が要求するさまざまな側面を充分にやりこなす能力をいう。 この能力・適性には、ある人が潜在的に持っている比較的変化の少ない意味の能力・適性（潜在的能力）、学習などで習得された学力、技能・技術、経験（習熟能力）、さらには集中力、協調性、決断力、コミュニケーション力など潜在的能力・適性と職業生活などで習得された総合的能力・適性がある（第4回「自己理解の内容」参照）。 （2）興味・パーソナリティー人間、好きなことは意欲的に行う。職業やキャリアとの関係もできれば興味に合ったことをやるほうがよい。もっとも